Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico (Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Spanish Edition): Dos libros que te ayudarán a retomar el control de tu vida. por Ed Jones

Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico (Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Spanish Edition): Dos libros que te ayudarán a retomar el control de tu vida. por Ed Jones

Titulo del libro : Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico (Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Spanish Edition): Dos libros que te ayudarán a retomar el control de tu vida.
Fecha de lanzamiento : September 30, 2018
Autor : Ed Jones
Número de páginas : 107

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Ed Jones con Guía para lidiar con la ansiedad y ataques de pánico (Overcoming Anxiety & Panic Attacks: Spanish Edition): Dos libros que te ayudarán a retomar el control de tu vida.

La ansiedad puede matarte. Se escucha un poco fuerte, pero es verdad. Aquí me refiero en el sentido metafórico, ya que la ansiedad y el estrés pueden impedir de vivir a tu máximo potencial. También me refiero en el sentido literal.
Creo que es un gran desperdicio.
Todos pasamos momentos en nuestras vidas donde estamos estresados o ansiosos. Algunas personas pueden tomar el estrés por los cuernos y enfrentar lo que sea que les esté ocurriendo. Otros (incluyéndome a mí) tienen más dificultad de sobrellevar el incremento de la tensión y la aprehensión.
La ansiedad es un problema de salud mental en su núcleo, pero cuando se es prolongada puede llevar a síntomas debilitantes muy reales además de desordenes. Estos pueden comenzar en cosas relativamente inocuas (tales como problemas digestivos o condiciones en la piel inexplicables). Cuando se dejan sin examinar, los problemas pueden empeorar y llevar a desórdenes como la depresión y el insomnio.
Después de un periodo extendido de constante ansiedad y estrés, tu cuerpo es más propenso a condiciones más serias y a veces hasta situaciones de vida o muerte, tales como enfermedades cardiacas, hipertensión y la diabetes. Algunas personas están comenzando a atribuir este constante estrés en el cuerpo a ciertos tipos de cáncer también.

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